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"I don't know if I'm right,
I just know I'm doing it for the right reasons."
Ia Orana !
Je suis Manon, Naturopathe et Foodie (j'adore cuisiner !)
Mon but n'est pas de prôner ma façon de voir les choses, mais plutôt vous inspirer à trouver votre équilibre de vie.
Je suis chanceuse de vivre à Tahiti, en Polynésie Française.
Ici, nous vivons proche de la nature et notre environnement est favorable au maintien de la santé: la mer, la montagne, des produits locaux en abondance, un contact social bienveillant.
Je souhaites maintenir cet environnement et cette façon de vivre le plus longtemps possible, et c'est cela qui m'inspire à continuer d'informer et de partager la Naturopathie.
En prenant conscience de nos choix de vie et de notre façon de consommer, ça n'a pas uniquement un impact sur notre santé, mais sur le monde qui nous entoure.
"La prise de conscience est le premier pas vers tout changement durable"
La naturo, quésaco ?
La Naturopathie est une pratique visant à améliorer et équilibrer la santé à l'aide de méthodes naturelles et inoffensives, et l'adoption d'habitudes saines au quotidien.Si elle ne remplace pas la médecine conventionnelle, elle propose des alternatives et d'autres façon de maintenir la santé.
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Le Naturopathe propose des consultations individualisées afin de proposer des solutions complémentaires naturelles. Après un Bilan de Vitalité (questionnaire approfondi), nous créons ensemble un Plan d'Hygiène Vitale (PHV) personnalisé.
Il n'est jamais trop tard pour modifier ses habitudes et son mode de vie.
Et pas besoin de tout changer du jour au lendemain non plus !
Nous avons la responsabilité de nos choix au quotidien. Prendre conscience des choix que l'on fait chaque jour et décider de les changer si ils ne conviennent plus à nos valeurs est toujours à notre portée.
Être en meilleure santé, ça veut dire aussi avoir plus d'énergie, de joie, de créativité.
Tes objectifs et tes rêves sont à portée de main, il te suffit de la tendre.
Par où commencer ?
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La multitude d'informations auxquelles ont à accès peut vite devenir une source de stress et nous dépasser.
Comment bien manger ? Quel sport faut-il faire ? Ce sont des questions que l'on est amené à se poser quand nous vient l'envie de modifier nos habitudes de vie. On a envie de tout bouleverser, de tout changer pour "enfin" se sentir bien.
Commencer un nouveau régime, perdre 6 kg, se mettre au yoga, à la méditation...
STOP !
Et si, au lieu de vouloir tout changer, on prenait le temps de respirer ?
De regarder autour de nous : la vie et la joie sont juste là, dans le sourire des gens que tu aimes, ce bon repas en famille, cette nature calme et paisible.
Comment peux-tu être la meilleure version de toi-même, à chaque instant ?
Il n'y a rien de mal à vouloir s'informer et vouloir du changement pour ça vie mais, il faut veiller à le faire avec bienveillance envers nous-même !
Comprendre le fonctionnement de notre corps et de notre esprit, nos forces et nos faiblesses, nos habitudes et nos réactions, c'est ça la première étape à explorer : Se comprendre soi-même.
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Tu peux choisir le bien-être à chaque instant :
Dès maintenant tu es libre de choisir de...
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Prendre 3 respirations apaisantes
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Ajouter de la couleur à ton prochain repas
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Faire quelques étirements
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Te concentrer sur ce qu'il y a de beau autour de toi
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Remercier ton corps, les personnes qui t'entoure, la vie...
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Pas besoin de faire un truc fou, la plus simple des actions peut réellement changer le cours de ta journée.
Les plus petites actions - quotidiennes et conscientes - on bien souvent le plus grand impact.
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Tout le monde n'a pas forcément le temps de se préparer un repas sain tous les midis ou de faire une séance de sport chaque jour. Chaque personne est différente et part d'un point différent. C'est pourquoi la Naturopathie propose des solutions individualisées et personnalisées selon VOS besoins et VOS objectifs.
Nous avons tous nos propres problématiques et difficultés, et je crois que chacun d'entre nous à aussi tous une force insoupçonnée en soi. Il nous suffit de l'éveiller.
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with love, xx
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Manon
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