Breakfast
Le petit-déjeuner est pour moi un moment rituel de ma routine quotidienne. Un premier rendez-vous bien-être et self-love que je ne zappe jamais.
C'est le début de la journée, il est donc important de partir sur de bonnes bases dès le matin, et d'inclure un petit-déjeuner sain et nourrissant.
Comme tu as déjà pu le lire à maintes reprise sur BeeWell, je pense que chaque action entraîne la suivante. Partir du bon pied est donc crucial pour une journée pleine de vitalité.
De plus, en mangeant le matin un repas équilibré, on évite les cravings et les coups de fatigue pendant la matinée: Pas de craquage pour des barres chocolatées ou autre gourmandises, et on à plus d'énergie, de concentration, pour réaliser nos tâches.
